Acupuntura para Estresse: alívio natural para o dia a dia
O que acontece no corpo quando estamos estressados?
Quando passamos por situações de estresse, nosso corpo ativa o chamado estado de alerta. O sistema nervoso libera hormônios como adrenalina e cortisol, que aumentam os batimentos cardíacos, a pressão arterial e a tensão muscular. Esse mecanismo é importante em momentos de perigo real, mas, quando se torna constante, desgasta o organismo.
O excesso de cortisol, por exemplo, está relacionado a problemas de memória, ganho de peso, baixa imunidade e dificuldade de concentração. Além disso, a tensão muscular acumulada favorece dores no pescoço, nos ombros e na cabeça, criando um ciclo difícil de quebrar.
Como a acupuntura atua no estresse?
Durante uma sessão de acupuntura, agulhas muito finas são inseridas em pontos específicos do corpo. Esses pontos estão ligados a canais energéticos (meridianos) que, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, influenciam o funcionamento dos órgãos e o equilíbrio emocional.
Do ponto de vista da medicina ocidental, os estímulos gerados pela acupuntura:
- Ativam o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento e pela sensação de calma.
- Reduzem os níveis de cortisol, ajudando o corpo a sair do estado de alerta.
- Liberam endorfinas e serotonina, neurotransmissores que promovem bem-estar e aliviam a ansiedade.
- Melhoram a circulação sanguínea e linfática, reduzindo a tensão muscular e promovendo relaxamento físico.
Ou seja, a acupuntura atua tanto na causa energética quanto nos efeitos fisiológicos do estresse.
Benefícios da acupuntura para estresse:
- Relaxamento profundo
- Menos tensão muscular
- Melhora do sono
- Mais disposição diária
- Equilíbrio emocional
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Leia o artigo seguinte sobre o assunto: [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7377446/]
O stress não precisa comandar sua vida. Agende sua sessão de acupuntura.
Acupunturista Melissa – Acupuntura em Ribeirão Preto
