Muitas pessoas sofrem com dificuldade para dormir, e a insônia é cada vez mais comum. Descubra como a acupuntura para insônia pode ajudar a regular o sono e trazer noites mais tranquilas.
O que é insônia e como ela afeta a saúde
A insônia pode ser ocasional ou crônica, e está ligada tanto a fatores físicos quanto emocionais. Ela prejudica a disposição, aumenta a irritabilidade e até enfraquece o sistema imunológico.
Como a acupuntura para insônia atua no sono
A acupuntura estimula pontos do corpo que regulam o sistema nervoso e promovem relaxamento profundo. Além disso, equilibra a produção de hormônios ligados ao ciclo do sono, ajudando o corpo a descansar naturalmente.
Benefícios da acupuntura para insônia
- Reduz pensamentos acelerados antes de dormir
- Melhora a qualidade e profundidade do sono
- Diminui despertares noturnos
- Favorece a regulação do relógio biológico
Quantas sessões são necessárias?
Cada pessoa responde de uma forma. Muitos pacientes sentem melhora já nas primeiras sessões, mas geralmente recomenda-se entre 5 e 10 encontros para resultados consistentes.
Acupuntura é segura para insônia?
Sim. Quando realizada por um profissional habilitado, a acupuntura é segura e eficaz, podendo ser usada junto com outros tratamentos médicos.
Resumindo, a acupuntura é uma forma natural de cuidar do sono, ajudando corpo e mente a reencontrarem o equilíbrio.
Agende sua sessão de acupuntura e recupere noites tranquilas de descanso.
Links: https://acupunturistamelissa.com.br/insonia/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4213556/
Acupunturista Melissa – Acupuntura em Ribeirão Preto
